PSIKOSEKSUAL
BAB I
PENDAHULUAN
Pengertian Psikoseksual
Seksualitas dalam arti yang luas ialah semua aspek badaniah, psikologi dan kebudayaan yang berhubungan langsung dengan seks dan hubungan seks manusia. Seksologi ialah ilmu yang mempelajari segala aspek ini. Seksualitas adalah keinginan untuk berhubungan, kehangatan, kemesraan dan cinta, termasuk di dalamnya memandang, berbicara, bergandengan tangan. Seksualitas mengandung arti yang luas bagi manusia, karena sejak manusia hadir ke muka bumi ini hal tersebut sudah menyertainya.
Dengan demikian, maka seks juga bio-psiko-sosial, karena itu pendidikan mengenai seks harus holistik pula. Bila dititikberatkan pada salah satu aspek saja, maka akan terjadi gangguan keseimbangan dalam hal ini pada individu atau pada masyarakat dalam jangka pendek atau jangka panjang, umpamanya hanya aspek biologi saja yang diperhatikan atau hanya aspek psikologik ataupun sosial saja yang dipertimbangkan.
Seksualitas dalam arti yang luas ialah semua aspek badaniah, psikologi dan kebudayaan yang berhubungan langsung dengan seks dan hubungan seks manusia. Seksologi ialah ilmu yang mempelajari segala aspek ini. Seksualitas adalah keinginan untuk berhubungan, kehangatan, kemesraan dan cinta, termasuk di dalamnya memandang, berbicara, bergandengan tangan. Seksualitas mengandung arti yang luas bagi manusia, karena sejak manusia hadir ke muka bumi ini hal tersebut sudah menyertainya.
Dengan demikian, maka seks juga bio-psiko-sosial, karena itu pendidikan mengenai seks harus holistik pula. Bila dititikberatkan pada salah satu aspek saja, maka akan terjadi gangguan keseimbangan dalam hal ini pada individu atau pada masyarakat dalam jangka pendek atau jangka panjang, umpamanya hanya aspek biologi saja yang diperhatikan atau hanya aspek psikologik ataupun sosial saja yang dipertimbangkan.
RUMUSAN MASALAH
1.
Dewasa ini
sering terjadi masalah dalam ketidakpuasan dalam melakukan hubungan seksual .
Sering terlihat para ibu berbondong-bondong memenuhi club senam seks yang konon
kebugaran seksual .
2.
Para suami istri
sering tidak menemukan kebahagiaan dalam kehidupan seksualnya.
TUJUAN
1. Pemenuhan ujian mata kuliah “Bahasa Indonesia”.
2. Mengetahui tentang penting psikoseksual dalam
kehidupan.
3. Cara agar terpuaskannya dalam berhubungan seksual.
BAB II
PEMBAHASAN
1. KEBUGARAN
SEKSUAL
Diet yang tepat bisa
memainkan peran dalam kebugaran seksual. Ide di balik diet dan seksualitas
melibatkan kesehatan pembuluh darah Anda. Jika arteri sehat, maka dapat
dikatakan kebugaran seksual Anda juga baik.
Menurut penulis Robert Fried dan Lynn Edlen-Nezin dalam buku Great Food, Great Sex, diet yang meningkatkan kesehatan jantung Anda sering dapat mengarah pada kesehatan seksual. Diet harus rendah garam, diet kolesterol, dan lemak jenuh. Diet kaya buah, sayuran dan biji-bijian. Protein harus berasal dari potongan daging tanpa lemak, makanan laut, unggas atau kacang-kacangan, serta pengganti daging lainnya, seperti tahu, tempe, atau kedelai juga dianjurkan.
Manfaat dari pola makan seperti itu dapat menyebabkan pembuluh darah sehat. Ketika pembuluh darah tetap dalam kondisi baik, sirkulasi darah Anda tetap pada tingkat yang optimal, yang dikatakan untuk membantu fungsi ereksi. Jika dinding arteri mengeras atau sempit karena akumulasi dari deposit lemak, tidak hanya mempengaruhi pembuluh darah yang dekat jantung. Hal ini juga dapat berdampak pada penis dan mengurangi kemungkinan ereksi.
Salah satu fitur utama untuk pola makan seperti itu melibatkan suatu peningkatan konsumsi makanan tinggi antioksidan. Antioksidan, seperti beta-karoten, lycopene, selenium dan vitamin A, C dan E, membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan radikal bebas. Ketika radikal bebas dibiarkan merajalela dalam tubuh, sel menyebabkan masalah vaskular. Buah-buahan berwarna cerah dan sayuran mengandung banyak antioksidan, serta nutrisi lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan seksual.
Selain diet jantung sehat, ada juga beberapa indikasi bahwa mineral dan asam amino tertentu dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda. Menurut Livestrong yang dikutip dari Mayo Clinic, kekurangan seng dapat menyebabkan disfungsi ereksi pada beberapa pria.
Makanan yang dianggap punya kandungan seng tinggi termasuk makanan laut, unggas, daging sapi tanpa lemak, beras, kacang-kacangan, susu, alpukat, pisang, bayam, mentimun, kentang manis, kembang kol, dan kacang-kacangan.
Dengan asam amino, yang paling penting ialah dari l-arginin. Zat ini sebenarnya membantu untuk melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah. Sumber besar dari l-arginine biasanya berbasis protein, seperti kacang-kacangan, daging sapi, daging babi, makanan laut unggas, dan kacang-kacangan. Anda juga dapat menemukan asam amino yang terjadi secara alami dalam oat dan gandum.
Meskipun dapat menemukan seng dan l-arginin dalam bentuk suplemen, Anda harus berusaha untuk memilih bahan makanan alami. Melengkapi dengan pil dapat menyebabkan tingkat tidak sehat dalam tubuh, meningkatkan risiko mual, diare, kram perut, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan respons imun. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan semua jenis suplemen untuk meningkatkan kesehatan seksual, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Menurut penulis Robert Fried dan Lynn Edlen-Nezin dalam buku Great Food, Great Sex, diet yang meningkatkan kesehatan jantung Anda sering dapat mengarah pada kesehatan seksual. Diet harus rendah garam, diet kolesterol, dan lemak jenuh. Diet kaya buah, sayuran dan biji-bijian. Protein harus berasal dari potongan daging tanpa lemak, makanan laut, unggas atau kacang-kacangan, serta pengganti daging lainnya, seperti tahu, tempe, atau kedelai juga dianjurkan.
Manfaat dari pola makan seperti itu dapat menyebabkan pembuluh darah sehat. Ketika pembuluh darah tetap dalam kondisi baik, sirkulasi darah Anda tetap pada tingkat yang optimal, yang dikatakan untuk membantu fungsi ereksi. Jika dinding arteri mengeras atau sempit karena akumulasi dari deposit lemak, tidak hanya mempengaruhi pembuluh darah yang dekat jantung. Hal ini juga dapat berdampak pada penis dan mengurangi kemungkinan ereksi.
Salah satu fitur utama untuk pola makan seperti itu melibatkan suatu peningkatan konsumsi makanan tinggi antioksidan. Antioksidan, seperti beta-karoten, lycopene, selenium dan vitamin A, C dan E, membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan radikal bebas. Ketika radikal bebas dibiarkan merajalela dalam tubuh, sel menyebabkan masalah vaskular. Buah-buahan berwarna cerah dan sayuran mengandung banyak antioksidan, serta nutrisi lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan seksual.
Selain diet jantung sehat, ada juga beberapa indikasi bahwa mineral dan asam amino tertentu dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda. Menurut Livestrong yang dikutip dari Mayo Clinic, kekurangan seng dapat menyebabkan disfungsi ereksi pada beberapa pria.
Makanan yang dianggap punya kandungan seng tinggi termasuk makanan laut, unggas, daging sapi tanpa lemak, beras, kacang-kacangan, susu, alpukat, pisang, bayam, mentimun, kentang manis, kembang kol, dan kacang-kacangan.
Dengan asam amino, yang paling penting ialah dari l-arginin. Zat ini sebenarnya membantu untuk melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah. Sumber besar dari l-arginine biasanya berbasis protein, seperti kacang-kacangan, daging sapi, daging babi, makanan laut unggas, dan kacang-kacangan. Anda juga dapat menemukan asam amino yang terjadi secara alami dalam oat dan gandum.
Meskipun dapat menemukan seng dan l-arginin dalam bentuk suplemen, Anda harus berusaha untuk memilih bahan makanan alami. Melengkapi dengan pil dapat menyebabkan tingkat tidak sehat dalam tubuh, meningkatkan risiko mual, diare, kram perut, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan respons imun. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan semua jenis suplemen untuk meningkatkan kesehatan seksual, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.
2. VARIASI
SEKSUAL MENGATASI KEJENUHAN PERKAWINAN
Dalam hubungan seks perlu aneka variasi pada
konteks uang normal saja. Bukan berarti tiba-tiba suami atau istri menginginkan
bercinta di atas besi panas lantas kenikmatan semakin membara misalnya.Ini
menjurus pada sensasi kegilaan yang tidak bias di terima akal sehat. Penting di
ingat agar tidak malah terjadi devasi atau penyimpangan seksual. Dan wajib di
ketahui dan di dasari setiap pasangan.
Jangan
sampai seperti banyak kasus belakangan ini suami merasa istrinya begitu-begitu
saja bahkan cenderung membosankan.
Akhirnya
mensahkan mencari wanita lain sebagai variasi hidup. Komunikasi penting sekali
terlebih masyarakat menganggap urusan beginian tidak layak di bicarakan,risih
dan malu katanya. Dengan persiapan matang, hubungan seks pasti makin
berkualitas. Mempertahankan perkawinan bukan lagi masalah besar.
Jangan
sampai karena istri lelah tapi merasa wajib melayani suami tetap bersetubuh tapi
asal-asalan.
Akhirnya toh
suami juga kecewa dan pengorbanan istri tak berarti.
Tetap saja suami
nyeleweng merasa tidak beroleh kepuasan dan kenikmatan yang semestinya di harap
dari istri.
Membuat
jadwal kesepakatan tidak ada salahnya karena sudah dikomunikasikan. Dengan
begitu kedua belah pihak dalam keadaan prima dan siap tempur.
Namun
ada juga sebagian orang merasa jadwal justru sebagai sebuah ikatan. Mereka
lebih senang melakukan bila mood sedang baik saja.
Dalam kasus
seperti ini para pakar tetap menyarankan di lakukan kombinasi dari pembuatan
jadwal dan tergantung suasa hati . Meski sudah dijadwal ternyata suasa hati
tidak mendukung tak perlu memaksakan dir harus dijalaniadal ada komunikasi.
Apalagi berlansung karena merasa terikat jadwal. Rusak sama sekali!
Berhubungan
seks dengan jadwal yang sudah ada maupun tiba-tiba saja manakala mood timbul
tidak ada salahnya. Sesaat sebelum pergi kondangan misalnya , sekonyong-konyong
suami terangsang tubuh seksi istri berbalut kebaya transparan, kenapa tidak ?
silahkan saja menumpahkan gairah terlebih dahulu sebelum berangkat pesta. Pasti
fantastik. Asal atsdasar bersama.
3.
FANTASI SEKSUAL
Fantasi seksual masih sangat asing di
Indonesia. Tapi tak perlu heran kalau ada pasanga zaman sekarang melakukan
fantasi seksual dulu baru melalukan persetubuhannya sendiri.
Banyak cara membangun fantasi. Dari yang
biasa sampai yang ekstreme sekalipunsering terjadi. Ada yang membayangkan actor
ganteng , pacar lama, atau teman kantor yang bahenol. Ada pula yang mirip
fantasi. Bukan berfantasi sungguh.
Misalnya ada pasangan tiap kali akan
bersenggam lampu di sorot ke dinding yang sudah ada gambar sensual. Saat
hubungan intim berlansung mata suami tak pernah lepas dari sorotan gambar yang
membuatnya terangsang. Sudah barang tentu istri keberatan karena suami bukan
menikmati tubuhnya, malah menkmati gambar mati di dinding. Sebaliknya suami
malah makin bergairah.
Ada lagi yang kompromi dengan nonton blue film
dulu sebelum melakukannya sendiri. Karena nonton berdua , tidak ada yg protes
dan gairah sama-sama bangkit. Jika pasangan sudah memasuki gairah yg tinggi,
hubungan seks akan nikmat.
Tanpa
fantasi pria itu tidak bisa apa-apa. Malah kadang wanitanya juga membutuhkan
hal yang sama. Memang dalam pengamatan ahli, kaum pria lebih banyak membutuhkan
fantasi. Membayangkan saat pacaran dulu atau saat kenal seseorang yang
kebetulan seksi. Pria lansung terbayang andai bisa menitmati tubuh si seksi
tapi dalam fantasi saja. Tetap di sudut hati sadar sepenuhnya itu tidak boleh.
Pokoknya membayangkan segala hal yang bersifat seksual agar gairah makin kuat .
BAB
III
PENUTUP
KESIMPULAN
Berdasarkan
kegiatan membuat makalah ini mahasiswa dan mahasiswi dapat mengetahui bahwa
psikoseksual sangatlah penting dalam kehidupan terutama yang sudah menikah ,
dengan ini dapat menjaga keutuhan rumah tangga.
SARAN
Seharusnya
tugas makalah ini harus di kembangkan , tidak hanya membahas tentang mata
kuliah yang kita ambil saja . Tetapi juga harus membahas di luar mata kuliah
agar lebih luasnya pengetahuan mahasiswa dan mahasiswi.
DAFTAR PUSTAKA
Indracaya, Anton, 2001. Psikoseksual, Yogyakarta: Galang Press
(Anggota IKAPI)
0 komentar